Matkan aikana tehdyt treenit

Pvm	Missä	Laji	Kesto h	Määrä km	Kommentti
16.1.	Buenos Aires, Argentiina	Juoksu	0:22	3,3	Keskikaupungilla, kuuma oli
19.1.	Neuquén, Argentiina	Kävely repun kera	12:00	21	Kaikki kamat mukana, lämpö 30 C
21.1.	Esquel, Argentiina	Pyöräily	5:00	40	Hyvin mäkinen maasto, korvat ja kädet paloivat
25.1.	Ushuaia, Argentiina	Juoksu	0:23	3,5	Opettelen taas hölkkäämään
30.1.	Torres del Paine, Chile	Vaellus	6:30	26	Mäkistä ja lumista
4.2.	Ushuaia, Argentiina	Juoksu	0:51	9,2	Iltalenkki upealla kelillä, 7889 askelta
9.2.	Whaler's Bay, Antarktis	Juoksu	0:20	3	Paljon vaatetta, mm. kumisaappaat, turkishylkeitä esteinä
18.2.	Puente del Inca, Argentiina	Kävely	8:00	35	Korkeusvaihtelu 2.750-3.815 m
20.2.	Santiago de Chile	Kävely	8:00	40	Matkan paras kävelypäivä
25.2.	Isla Negra, Chile	Juoksu	0:45	8	6754 askelta, erinomainen metsämaasto
20.3.	Sucre, Bolivia	Juoksu	0:34	6	4675 askelta, 2.800 m, 727 mbar, lenkkarit repesivät, raskasta
22.3.	Potosí, Bolivia	Juoksu	0:28	5	3948 askelta, 3.955-4.025 m, 636 mbar, 13 C, erittäin raskasta vähähappisessa ilmassa ja mäkisessä ympäristössä
24.3.	La Paz, Bolivia	Kapuaminen	0:30	-	3.600 m -> 4.050 m, olipa jyrkkä mäki
27.3.	La Cumbre - Yolosá, Bolivia	Pyöräily	7:00	68	Uskomaton alamäkiajo, 4.633 m -> 1.200 m, neljä vuodenaikaa kerralla
10.4.	La Paz, Bolivia	Juoksu	0:33	6,2	3.600 m, 666 mbar, taukoja, mukana vetoja Hernando Siles -stadionilla: erittäin rankkaa, terveyskin vähän kehno
Pvm	Missä	Laji	Kesto h	Määrä km	Kommentti
13.4.	Quito, Ecuador	Kuntopiiri	0:10	-	2 kierrosta
14.4.	Quito, Ecuador	Juoksu	0:21	4,2	3250 askelta, 2.850 m, 730 mbar
16.4.	Quito, Ecuador	Juoksu	0:30	5	Homma helpottuu, liikenne hankala
17.4.	Quito, Ecuador	Kuntopiiri	0:10	-	2 kierrosta
19.4.	Quito, Ecuador	Juoksu	0:32	6	Sama aamulenkki taas
21.4.	Quito, Ecuador	Juoksu	0:38	6,5	Jokohan olisin valmis kiipeilyyn
22.4.	El Corazón, Ecuador	Kapuaminen	3:45 + 1:50	-	3.275 m -> 4.350 m, raesade yllätti enkä pystynyt huiputtamaan 4.700 metriä
25.4.	Cotopaxi, Ecuador	Kiipeäminen	5:20 + 1:30	-	Huh! Selvisinpä. 4.800 m -> 5.897 m, 498 mbar, -5 C
28.4.	Bahía de Caraquéz, Ecuador	Juoksu	0:17	2,4	Varjo-Oisen keskeytys, totaalisesti pieleen, ripuli, 31 C
30.4.	Puerto López, Ecuador	Juoksu	0:30	5	Tyynenmeren rannalla
1.5.	Puerto López, Ecuador	Juoksu	0:51	10	8468 askelta, paljain jaloin rantahietikolla, loistofiilis!
3.5.	Guayaquil, Ecuador	Kuntopiiri	0:20	-	4 kierrosta
8.5.	Puerto Ayora, Galápagos	Juoksu	0:42	7	Aamulenkki klo 07, eksyin
11.5.	Riobamba, Ecuador	Juoksu	0:41	7	Vetoja radalla
14.5.	Baños, Ecuador	Kuntopiiri	0:20	-	4 kierrosta
20.5.	Quito, Ecuador	Juoksu	0:54	10	Sateessa, 2.830-2.960 m, Parque Metropolitanoon
Pvm	Missä	Laji	Kesto h	Määrä km	Kommentti
26.5.	Progreso, Meksiko	Juoksu	0:17	3	Aamuhelteessä klo 08
27.5.	Izamal, Meksiko	Juoksu	0:32	5,5	Iltahelteessä 33 C
5.6.	Trinidad de Cuba	Pyöräily	2:30	30	Sateeseen päättyneessä helteessä
11.6.	Viñales, Kuuba	Juoksu	0:26	4,5	Rauhallista hölköttelyä
17.6.	Hol Chan, Belize	Snorklailu	1:40	-	Varjo Suvi-Illan räpyläuinti
22.6.	San Ignacio, Belize	Juoksu	0:35	7	Kaikkien aikojen hikisin treeni, klo 18, 30 C, erittäin kosteaa
3.7.	Pacaya, Guatemala	Kapuaminen	1:00	-	Mieletön ukkonen, vaarallista
8.7.	Lago Atitlán, Guatemala	Pyöräily	2:10	30	Varjo-Tahkon Varjon Varjostus, Atitlánin mäkiä ympäriinsä
26.7.	Bennett, Wisconsin	Juoksu	0:35	6	Tuli kiire aloittaa treenit
27.7.	Bennett, Wisconsin	Juoksu	0:23	4	Viimeistely
29.7.	Ely, Minnesota	Juoksukilpailu	0:43.33	8,05	Timber Wolf Trail Run metsässä, neljäs sija
7.8.	Banff, Kanada	Juoksu	0:32	6	Aamulenkki raikkaassa ilmassa
12.8.	Vancouver, Kanada	Uinti	0:20	0,5	UBC:n uimahallissa
20.8.	San Mateo, Kalifornia	Juoksu	0:50	9	Päälle uintia
22.8.	Bakersfield, Kalifornia	Juoksu	0:42	7	Creggin johdolla klo 06 aamulla, kuuma silti
23.8.	Bakersfield, Kalifornia	Juoksu	0:41	7,1	Taas klo 06, upeita kanjonimaastoja
Pvm	Missä	Laji	Kesto h	Määrä km	Kommentti
24.9.	Sydney, Australia	Hiekkadyynijuoksu	0:30	-	8 mäkeä Timin johdolla
4.10.	Surabaya, Indonesia	Luistelu	0:40	-	Ostoskekuksen jäällä
16.10.	Kuala Lumpur, Malesia	Uinti	0:30	-	Matin ja Hannan pikku altaassa päivän piristykseksi
17.10.	Kuala Lumpur, Malesia	Squash	0:30	-	4 erää, järjettömän kuuma
18.10.	Kuala Lumpur, Malesia	Squash	0:20	-	3 erää, vähän jo tottui, mutta olkapää sijoiltaan
27.10.	Koh Phi Phi, Thaimaa	Snorklaus	-	-	5 uintia
12.11.	Luang Prabang, Laos	Sulkapallo	0:45	-	Majatalon isännän kanssa pihalla
13.11.	Luang Prabang, Laos	Pyöräily	2:00	-	Maaseutuajelua
21.11.	Savannakhet, Laos	Pyöräily	3:00	-	Lisää maaseutuajelua surkeilla teillä
Pvm	Missä	Laji	Kesto h	Määrä km	Kommentti